반응형 몸떙이부자1 비타민C 메가도스 섭취시기별 적정용량 추천 비타민C는 우리몸의 조직을 구성하는데 반드시 필요한 영양소이며 특히 결핍시 괴혈병에 걸리는 것으로 잘알려져 있습니다. 최근 비타민 C에 대한 관심이 높아지며 FDA에서 권고한 적정용량보다 과용량을 섭취하는 일명 '메가도스' 요법이 일반인들 사이에서 유행하고 있습니다. 비타민C 메가도스 요법의 시기별 적정용량을 살펴봅시다. 비타민C의 효능 비타민 C는 근육/피부/세포/혈관/인대/힘줄 등 우리 몸의 조직을 건강하게 구성하는데 반드시 필요한 물질입니다. 과거 항해를 떠난 선원들이 배 안에서 과일과 채소를 섭취하지 못하여 괴혈병*에 걸리게 되었는데 육지에 다시 도착한 후 과일과 채소에 있는 비타민C를 섭취하여 건강을 회복한 유명한 일화가 있습니다. *괴혈병: 출혈, 전신 권태감, 피로 등이 느껴지며 피부가 거칠.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
